胃不舒服吃3种水果 胃不舒服吃什么食物好

有很多朋友都很喜欢吃水果，水果里面含有丰富的营养价值，还有大量的维生素，多吃水果对身体好，那么当胃不舒服的时候，我们应该吃一些什么水果呢？下面就为大家介绍胃不舒服吃3种水果。

胃不舒服吃3种水果

1.苹果

苹果味甘、性凉，含有丰富的维生素，它具有健脾补气益胃、生津润燥的功效。在日常生活中，苹果吃的最多的方式就是生吃，而苹果生吃可以起到开胃、助消化的功效，除此之外，苹果还可以煮熟了吃，煮熟了的苹果可以养胃、止腹泻。

2.木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。

3.石榴

石榴里面含有丰富的鞣酸、维生素c、柠檬酸、苹果酸等多种可以帮助消化和降血脂的物质，这些物质可以起到很好的调理肠胃的功效。但是大家要知道石榴籽不容易消化，所以建议如果肠胃不好的朋友在吃石榴的时候，一定要将石榴籽吐出来，以免造成消化不良，或者建议大家将石榴榨成石榴汁进行饮用。

胃不舒服吃什么食物好

1.包心菜

包心菜具有健脾养胃、消肿解毒等作用，多食用包心菜可预防胃肠道溃疡形成。除外，也利于促进消化。

2.胡萝卜

性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。

3.汤水

汤水能改善胃肠道不适，利于通便促进消化。前提是蔬菜汤，肉汤含有丰富的酸物质会刺激胃肠道，不利于缓解胃不舒服状态。

4.丁香茶

经常食用丁香茶可缓解胃肠道不适，适用于胃肠道受凉和腹胀等情况。丁香能刺激胃肠道分泌胃酸，促进消化缓解胃不舒服等等。

5.桂圆

桂圆也是一味中药，桂圆具有补气、养胃健脾等作用。桂圆多见于治疗心脾虚、气血不足等病症，也用于治疗失眠、心悸心慌、健忘头晕等病症。适当食用桂圆，可促进消化和养胃。

通过上文的介绍，相信大家已经知道了胃不舒服吃3种水果，此外还介绍了胃不舒服吃什么食物好，希望以上内容能够帮助到大家。